宝宝发烧如何退烧更有效？7个物理退烧小妙招新手爸妈必收藏

　　1、冷敷

　　如果高烧让你无法忍受，你可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上敷一条湿冷的毛巾，其他部位要用衣服盖住。当冷敷达到体温时，要反复更换，直到退烧。也可以用布袋包好冰块，放在额头上。

　　2、热敷

　　如果体温不太高，可以用热敷来退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢散热，直至退烧。但如果体温上升到39℃以上，就不要用热敷来退烧，而要用冷敷来防止体温上升。

　　3、擦拭身体

　　蒸发也有冷却效果。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤散发过多的热量。虽然可以擦(海绵)全身，但是要加强一些体温高的部位，比如腋窝、腹股沟。从海绵中挤出过多水分后，一次擦一部分，其他部分要用衣服盖住。体温会蒸发掉这些水分，有助于散热。

　　4、用酒精擦拭

　　如果孩子体温已经超过38、5度，可以尝试酒精擦拭退烧。可以给孩子擦手掌、脚底、腋下、后背等。用棉签蘸酒精，有助于退烧。这种退烧的方法很有效，但是不适合太小的婴儿采取这种方法降温，以免引起酒精中毒。

　　5、多喝水

　　最基本的降温方法就是给孩子多喝水，补充体液。这个方法非常有效，适合所有发烧的宝宝。大部分家长认为输液效果好，这也和补液有很大关系。有些孩子发烧的时候不想喝水，但是这个时候喝水很重要。家长可以选择一些果汁饮料。当然，最好的办法是让孩子喝白开水。

　　6、降低环境温度

　　孩子需要和周围环境进行热量交换来退烧。环境温度越低越好。最佳环境温度为20℃~24℃(视季节而定)，有利于体温缓慢下降。对于一个宝宝来说，尤其是夏天，只要把宝宝的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发烧初期伴有发冷、畏寒，说明孩子体温还在上升，这种方法不适合。

　　7、用退热贴

　　退热贴面积小，退热效果有限，可能会让高热患儿感觉更舒服。这只是一个辅助措施。因为冰太冷，可能会导致孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是畏寒怕冷的孩子，不能用冰敷。

　　如果宝宝体温不超过38、5℃，尽量用物理方法退烧;如果宝宝体温超过38、5℃但低于39℃，可以选择退烧药。如果宝宝体温超过39℃，或者持续发热，请及时就医。你需要在医生的指导下退烧。如需使用退烧针，请遵医嘱。